Die Dauer, bis erste Veränderungen spürbar sind, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Manche Klienten erleben bereits nach wenigen Sitzungen erste Fortschritte, andere benötigen mehr Zeit, um tiefer in den therapeutischen Prozess einzutauchen. Wichtig ist, dass Veränderung in der Therapie oft schrittweise geschieht und Geduld sowie Kontinuität erfordert. In der Regel kann jedoch schon nach einigen Sitzungen eine Verbesserung in der Wahrnehmung und im Umgang mit bestimmten Themen festgestellt werden.