Die Vorbereitung auf eine Therapiesitzung kann Ihnen helfen, das Beste aus der Zeit mit mir herauszuholen. Es ist hilfreich, vorab darüber nachzudenken, welche Themen oder Fragen Sie in der Sitzung ansprechen möchten. Auch wenn es keine spezifischen „Hausaufgaben“ gibt, kann es unterstützend sein, sich mental auf das Gespräch einzulassen und offen zu sein. Zudem kann es nützlich sein, Notizen zu machen, falls Ihnen bestimmte Gedanken oder Themen durch den Kopf gehen, die Sie während der Sitzung besprechen möchten.

Die Dauer, bis erste Veränderungen spürbar sind, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Manche Klienten erleben bereits nach wenigen Sitzungen erste Fortschritte, andere benötigen mehr Zeit, um tiefer in den therapeutischen Prozess einzutauchen. Wichtig ist, dass Veränderung in der Therapie oft schrittweise geschieht und Geduld sowie Kontinuität erfordert. In der Regel kann jedoch schon nach einigen Sitzungen eine Verbesserung in der Wahrnehmung und im Umgang mit bestimmten Themen festgestellt werden.

Ja, die Therapie unterliegt der Schweigepflicht, was bedeutet, dass alles, was Sie in der Sitzung besprechen, streng vertraulich bleibt. Dies gilt sowohl für die Inhalte der Gespräche als auch für Ihre persönlichen Daten. Vertrauen ist die Grundlage jeder erfolgreichen Therapie, und Sie können sich darauf verlassen, dass Ihre Privatsphäre bei mir stets respektiert wird. Es gibt nur wenige gesetzlich festgelegte Ausnahmen, bei denen eine Offenlegung erforderlich sein kann, z. B. bei akuten Gefährdungen der eigenen oder fremden Sicherheit.

Die Objektbeziehungstheorie beschreibt, wie unsere frühen Beziehungserfahrungen – meist zu Eltern oder anderen wichtigen Bezugspersonen – unser inneres Erleben, unser Selbstbild und unsere späteren Beziehungen prägen.
Statt den Menschen isoliert zu betrachten, geht diese Theorie davon aus, dass unser inneres Erleben durch Beziehung entsteht. In der tiefenpsychologischen Psychotherapie nutzen wir genau dieses Wissen, um alte Muster zu verstehen und neue Erfahrungen möglich zu machen.

Wie tiefenpsychologische Psychotherapie bei Angststörungen hilft

Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Viele Betroffene fühlen sich im Alltag massiv eingeschränkt – sei es durch Panikattacken, ständige Sorgen oder soziale Ängste. Doch es gibt wirksame Wege, um mit der Angst umzugehen und sie zu überwinden. Eine besonders nachhaltige Methode ist die tiefenpsychologische Psychotherapie.

Was ist tiefenpsychologische Psychotherapie?

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie basiert auf der Annahme, dass psychische Erkrankungen häufig unbewusste Ursachen haben. Im Zentrum steht die Aufarbeitung früherer Erfahrungen, Beziehungsmuster und innerer Konflikte, die sich in der Gegenwart in Form von Ängsten oder anderen Symptomen äußern können.

Im Unterschied zur Verhaltenstherapie, die eher auf die Veränderung von aktuellen Denk- und Verhaltensweisen zielt, geht die tiefenpsychologische Therapie den Dingen „auf den Grund“. Dabei werden langfristige Veränderungen im Erleben und Verhalten angestrebt.

Wie hilft tiefenpsychologische Therapie bei Angst?

Menschen mit Angststörungen erleben ihre Symptome häufig als unerklärlich oder irrational. Die tiefenpsychologische Herangehensweise hilft, verdrängte Konflikte oder belastende Beziehungserfahrungen zu verstehen, die hinter der Angst stehen könnten. Das Ziel ist, neue Einsichten zu gewinnen und alte Muster zu verändern.

In der therapeutischen Beziehung entsteht dabei ein geschützter Raum, in dem sich Patient:innen öffnen können – ohne Angst vor Bewertung. Mit der Zeit kann sich so die Angst deutlich verringern oder ganz verschwinden.